伯明 白川ことの の 日々コレ

おうちにいる時間が長くなって、身体的なもの精神的なもの両方が絡み合って落ちやすくなる方もいらっしゃると思います。 そんなときに「・・・しよう！」 なんて言っても、抵抗感が大きいかもしれません。 だから、やってもいいかな、と思ったときにでもここをいつか読んでいただけたら嬉しいです。 やる気のスイッチはありません。 よーいどんでそのままやる気の流れに乗れたりしません。 やる気はローリングスタート。 F1やMotoGPのように一斉スタートじゃありません。 だらだらとでも何かをして身体を動かすことで徐々にスイッチが入る、という研究結果を以前に読みました。 もしかしたら、大腿部を動かすスクワットが、動ける方の一歩としてはお勧めかもしれません。 身体が温まって睡眠だったりフットワークの軽さに影響甚大かなと思います。 以前ダンスを習っていたときに、白川の場合は同性の先生の方が見本として理解しやすかったので、女性の先生の動画を主に見ています。 動画お借りしています。 寝たきりの経験から、外に出られなくても、どこか動かない部位があっても、なんとなくでも身体を動かすのが大事だと声を大にしてお伝えしたいです。 それから経験上、腹筋や大腿部など大きな筋肉を動かすと、夜の寝入りがいいし家事などで身体を動かしやすくなります。 動画お借りしています。 https://t.co/ZuIJmI8Cwo — 白川ことの (@cotonoshirakawa) April 27, 2020 また、在宅ワークになって歩く距離が減り椅子に座りっぱなしになると、心疾患などのリスクが倍以上に上がるという研究結果が発表されているのを読んだことがあります。 今は有事で以前と何もかも同じとはいかないときですが、できることをちょっとずつしていきましょう。 — 白川ことの (@cotonoshirakawa) April 27, 2020 それから、占い・リーディング・チャネリング・霊視など、なんらかの形で視る方は心臓に負担がかかりやすい、と思います。 少しずつでも動いてくださいね。 少しでも心身健やかにお過ごしくださいませ。 — 白川ことの (@cotonoshirakawa) April 27, 20...

本日2020年4月24日、今日の東京都の新型コロナ感染判明者は163人でした。 いっとき少し減ったのですが、再びの増加傾向ですね。 今年のGWは、4月25日〜5月6日の期間、 東京都・埼玉県・千葉県・神奈川県は『いのちを守る STAY HOME 週間』と定めました。 【新型コロナウイルスに関する東京都からのお願い】 4月25日から5月6日は『いのちを守る STAY HOME 週間』です。あなたの命を、家族を、大切なひとを、社会を守るため、ウチで過ごしましょう。 ご協力よろしくお願い致します。 https://t.co/kkqMNy7N3C pic.twitter.com/vzj9IWMYbv — 東京都交通局 (@toeikotsu) April 24, 2020 うちで過ごすためのコンテンツが並んでいます。 白川はここ数週間引きこもっております。 ゴミを捨てに出ることと、週に一度の買い出し。 引きこもりの始めにイレギュラーなことが続いたので、家での通常スケジュールはここ3週間ほどです。 今はちょうど「自分で作ったものしか食べたくない」フェーズなので、ほぼ自炊です。 まとめ買いだけで暮らすようになって思うのは、ものを食べるときの意識。 そんなところにも何を食べるか理想の自分(意識高い自分)と、リアルサイズの自分がいます。 その折り合いを無理しない程度にとることを考えています。 現在はヴィーガンでもないので、なんでも美味しくいただいています。 売り場で迷ったら、理想の自分とリアルサイズの自分の比率を意識してみるのはいかがでしょう。 少しずつですがブログを再開します。 ここまで読んでくださってありがとうございます。 また！！ 伯明 白川ことの　鑑定申し込み・お問い合わせ先 ご提供中のセッション ビジョンリーディング( ココナラ 様にて) カードリーディング(霊視タロット・ルノルマン・オラクルカード) 他、各種ご相談 詳しくはこちらからご覧ください→鑑定のご案内