伯明 白川ことの の 日々コレ

「〜になってほしい」 「〜になったらいいな」 「〜になりますように」 あなたの思ったことが叶いやすい日のようです。 だからこそ、何を思うか・考えるか。 その点に少し注意が必要です。 現状には全く関係ありません。 あなたが 「こうなってほしい」 と考える 最良の未来 希望  つかみたい最高のもの を頭に思い浮かべてみてほしいのです。 何の遠慮もいりません。 今の状態から「難しい」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。 それも一時頭の横に置いて、 「自分の心からの願い」を考えたり、思い出したりしてみてください。 それが自分にとって大切なものであるほど、誰かに言わなくてもいいようです。 思うだけ。 ただ、思ったものは心の中で大切にあたためておいてくださいね。

笑顔のカウンセリング／タロット・占いカード・オラクルカードリーディングの 白川ことの です。 こんにちは♪ 突然ですが、わたくしナカナカの歳になってきちゃいました。 各年齢の日本の国民を人数が同じになるよう半分にすると、 ちょうど真ん中らしいです（大汗）。 それなのに、平均寿命／2より上です。 自分も含め、高齢化なのですね。 いろいろと衰えも来ました来ました。 髪、肌、視力、体型(体重は、まあ)…　そして顔の輪郭。 顔がこって痛くなる という現象に遭遇したのは、30代の初めでした。 ご覧になっている皆さまは大丈夫ですか？ 筋肉がこわばったり緊張すると、どうしてもカタいもしくはコワい笑顔になりやすいのです。 当時パソコンの画面を見つつ、調べものをしつつ、入力しつつ、最新の情報を目線で探しつつ、ずっと会話が続く仕事でした。 毎日、頬骨の下が痛くなっていたんです。 理由がわからなくて、蓄膿かとも思いました。 それがある日 「あれ、血行悪い？　顔が冷たくなってる。」 と気付いて、顔や全身のストレッチをしてみたら翌日全然違いました。 痛みがひいただけでなく、 顔色が良くなったり、輪郭が気持ちすっきりしたんです。 それがきっかけで顔ヨガを覚えたり、ツボの勉強を始めたり、顔層筋マッサージを始めました。 電車などでお見かけする、スマホorタブレット使いさんも ほとんどの方がうつむく角度で画面を見ています。 あれもパソコンと同じく、顔のこりや下がりが起こりやすいはずです。 お顔周りがお疲れのようでしたら、そのこりから解消していきましょう♪ 詳しくはぜひカウンセリングで。 お読みいただき、ありがとうございました。 疲れとりに簡単なストレッチのヒントちょこっとご案内です。 顔を上に向ける、顎を上げるストレッチ。 これ定番だと思います。 それをする前に、 首からデコルテにかけてなでる が1つ目のポイントです。 優しく　です。 そして、 顎を上げたときにうなじに皺がよらないように が２つ目のポイントです。 首は意識して伸ばしてくださいね。 バレリーナのように♪

check 1.2.3　&  リトリート 少しの時間、聞こえているものに意識を合わせてみてください。 車や電車、飛行機などの音 スマホの着信音や通知音 誰かのおしゃべり テレビやラジオ、パソコンの動画 家電の動作音 きっとこれよりたくさんの音が、複雑に合わさり耳に届いているのではないでしょうか？ 特に、普段は意識せずに聴こえている音に注意しましょう。 知らない間に、あなたの感情を動かして 怒りや不安が増幅されてしまうこともあります。 疲れをとるために これをする！　というものに集中するために 穏やかさのために 今は、 耳に届く不要な音をカットしましょう 。 いらないものを消したり、 しばし静かな環境に身を置くことで、 本当に必要なことがあなたに届きやすくなります。 空間はどうでしょうか。 カードは 静かなだけでなく、安心する空間が必要 だといっているようです。 特に今、 勉強すること 練習すること 考えること さまざまな試みをしている方には特に必要なようです。 その空間が、あなたの成長を助けてくれるでしょう。

#今朝のカード 周りをよく見て 注意深さや思慮深さが必要です。 同時に、 腹を探ってばかりだと、腹を探る人ばかりが周りに増え 計算ばかりだと、計算ばかりの人が周りに増えます。 直感を信じて、もっと使ってみてください。 #笑顔日和 pic.twitter.com/8LJnkZHZgg — 白川ことの (@cotonoshirakawa) 2016年4月27日

#今朝のカード 栄養 身体に栄養が必要なように、心にも栄養が必要です。 あなたが「楽しい」「面白い」「ワクワクする」「ホッとする」「癒される」そう感じることが、心の栄養です。 具体的には？答えはあなたの心が知っています。 #笑顔日和 pic.twitter.com/hI56NM3nKv — 白川ことの (@cotonoshirakawa) 2016年4月24日

計画するのが楽しいのか その計画を実行するのが楽しいのか 今日考える計画には、楽しさと幸運がついてきそうです。 これは！　という案が浮かぶかもしれません。 それは、デスクの前やパソコンの前で起きることではないようです。 身体を動かしたり、スポーツやゲームをしてみる。 可能であれば誰かと一緒に。 黙々と　ではなく、言葉をやりとりするような感じが今日はおススメです。 ジムやひとりでお散歩という方も、 植物を愛でたり、 誰かとご挨拶してみたり、 何でも構いません。 自分以外との直接のやりとり　が大切なようです。 もうひとつ。 心がセンシティブ(繊細)・または過敏な方向に傾いている方が多いのでしょうか。 しばし肩の力を抜いて身体をゆるゆる動かしてみることで、 心のセンサーも感度の調整されそうです。 追記： どうしてもダメだったら、逃げちゃってください。 それでもいいんです。

〜　外に出る 「誰かに護られている」という時間と空間は居心地が良かったかもしれません。 ここにずっと留まりたい。それを感じることがないほど、ごく当たり前の日々。 決別するわけではないけれど そこから独立したり、のれん分けしてもらったり、自分なりのヴィジョンを持って親離れしていくイメージです。 とくにその道の先輩の生き方を見つつ、自分もずっと付いていくのではなく自分なりの生き方、考え方を子供のように育て始める時期のようです。 〜　通過儀礼 越えなければ、という山を越えていきます。 精神的なタフさが必要になる時期があるかもしれません。 キツくなってきてきた時には、「若さは見た目ではない」ことを思い出してほしいのです。 精神の若さ-好奇心や楽観的な思いが、一歩前へ進む原動力になってくれそうです。 〜出会い あなたの強い意志やここまでの決断が、すてきな出会いを連れてきてくれるようです。 まるで、冒険のゴールで笑顔で迎えてくれる人に似ています。 無理せず、フラットで自然に仲良くなれる出会いは、きっと宝物でしょう。 あなたの強さや安定に大きな影響を及ぼしそうです。